山猿ええ男計画

こんにちは！こんばんわ!■2日目今日は昨日と調理法を変えて、豚ヒレ肉120gを生姜焼きにしてみました。豚ヒレで生姜焼きって正直どうなんやろ？と思いながら作りましたが、これが普通に美味い。バラ肉やロースで作る生姜焼きと比べると脂が少ない分あっ...

こんにちは！こんばんは！今週から新しいチャレンジをスタートします。テーマはシンプル、昼ご飯に豚ヒレ肉120gを毎日食べる、それだけです。ダイエットといえば鶏むね肉やと思ってた50代おっさんが、なぜ豚ヒレ肉に挑戦するのか。理由は簡単で、豚ヒレ...

こんにちは！こんばんは！1週間のチャレンジが終わりました。■総まとめ正直に言います、最終日に体重が2.2kg増えました。原因はよくわかりません。食事もいつも通り、運動もした、でも増えた。ダイエットってそういうもんです。ただ、6日目までの最高...

こんにちは！こんばんは！■７日目チャレンジ最終日、今日も晴れました。朝起きてトイレを済ませてから測定、さあ最終日の結果は。■今日の測定値体重：75.5kg（昨日比+2.2kg）ウエスト：88.0cm（昨日比+1.0cm）何回乗っても同じ数字...

こんにちは！こんばんは！■６日目昨夜はようやく自分のベッドで寝られました。会社泊まり明けの測定、正直どうなってるか不安でしたが、計ってみてびっくりしました。■今日の測定値体重：73.3kg（4日目比 −0.6kg）ウエスト：87.0cm（4...

こんにちは！こんばんは！■５日目今日も晴れました！ただ、実は昨夜は会社に泊まることになりまして。そういう日もありますよね、50代サラリーマンの現実です。というわけで今日は体重・ウエストの測定はお休みです。でも運動はやめませんでした。晴れてい...

こんにちは！こんばんは！■４日目今日も晴れました。昨日に続いて気持ちのいい天気だったので、昼休みの散歩も気分よく歩けました。梅雨の晴れ間って貴重なので、こういう日はしっかり体を動かしておきたいですね。■今日の測定値体重：73.9kg（昨日比...

こんにちは！こんばんは！■３日目今日はついに晴れました。2日連続で雨だったので、青空を見たときは素直に嬉しかったです。今日は昼休みを使って30分散歩してきました。外を歩くのは久しぶりな気がして、なんか気持ちよかったです。■今日の測定値体重：...

こんにちは！こんばんわ!■２日目今日も雨でした。梅雨入りしたばかりなので当然といえば当然ですが、2日連続で階段チャレンジになるとは思いませんでした。でも逃げません。今日もエレベーターを封印して、職場の階段を12階分登ってきました。■今日の測...

こんにちは！こんばんわ!■1日目関東甲信越、梅雨入りしましたね。正直、「あ、これ歩けんやん」ってなりました。でも考えてみたら、雨のたびに運動やめてたら夏までに何も変わらへん。そこで今週は新しいチャレンジをすることにしました。ルールはシンプル...