「【１週間検証】セブンのプロテインバー全種食べ比べ１週間検証まとめ」

こんにちは！こんばんは！

【総合まとめ】

■プロテインバー7種類を食べ比べてみた結果

プロテインバー食べ比べ検証、ついに全7日間が終了しました。

月曜日から日曜日まで、毎日違うプロテインバーを食べ続けてきた結果をここで一気にまとめます。

コンビニやドラッグストアで見かける定番商品ばかりを揃えたので、どれを買えばいいか迷っている人はぜひ参考にしてみてください。

・タンパク質量で選ぶなら断然SAVAS
今回の検証でタンパク質量が圧倒的だったのがSAVASプロテインバーの20g。一本でこれだけ摂れるのはトレーニーにとって非常に魅力的で、補給効率という意味では今回の7商品の中でダントツのトップです。

・次点でinプロテインバーザクザクチョコ（16g）、ベイクドチョコ・1本満足ホワイト・アサヒブラック（各15g）が続きます。

がっつり補給を最優先するならSAVAS一択という印象でした。

食べやすさならウェファーヨーグルトが最強
プロテインバー特有のパサつきや独特の風味が苦手な人にはinプロテインバーウェファーヨーグルトが断然おすすめです。

ウェハースのサクサク食感とさっぱりしたヨーグルト味で、プロテインバーを初めて食べる人でも全く違和感なく食べられます。

同じく食べやすさという点ではザクザクチョコのザクザク食感も楽しく、お菓子感覚で続けやすいタイプ。

どちらも「プロテインを摂ってる感」が少ないので、毎日継続しやすいバーだと感じました。

栄養の充実度ならEAA配合の2本
プロテインだけでなく総合的な栄養補給を重視するならアサヒプロテインバーブラックと1本満足プロテインホワイトがおすすめです。

どちらもEAA（必須アミノ酸）を配合していて、筋肉の合成・回復をより効率的にサポートしてくれます。

また1本満足プロテインバイタリティはマカ・亜鉛入りというユニークなスペックで、スポーツ目的だけでなく活力補給という観点でも面白い存在でした。

7商品の中で一番個性的な立ち位置だったと思います。

結局どれが一番よかったのか
正直に言うと、「これが最強」という一本はありませんでした。

それぞれに得意なシーンがあって、トレーニング後の補給ならSAVAS、間食置き換えならウェファーヨーグルト、本格的な栄養補給ならアサヒブラックという使い分けが正解だと思います。

7日間食べ比べてみて改めて感じたのは、プロテインバーは目的によって正解が全然違うということ。

タンパク質量・食感・栄養成分・味のタイプ、どれを重視するかによってベストな一本が変わります。

まずは自分がどんなシーンで使いたいかを明確にして選ぶのが、プロテインバー選びの一番のコツです。

今日が人生の中で1番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：72.7kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：87.5cm
現在：72.7kg→目標67.4kg（あと5.3kg）

挑戦期間：１年間（残り288日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】夜ご飯をソイプロテインだけで痩せるのか？」

まとめはこちら👉https://www.yamazaru-blog.top/wp-admin/post.php?post=1235&action=edit

詳しくしりたい方は👉https://www.yamazaru-blog.top/wp-admin/post.php?post=5&action=edit

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