「【１週間検証】野菜中心の食事でいくら瘦せるのか？5日目」

こんにちは！こんばんは！

■5日目

今日の味付けは醤油とオイスターソースの組み合わせにした。

この2つを合わせると、一気に「中華炒め」っぽい仕上がりになる。オイスターソースのコクと旨味が醤油の塩気をうまくまとめてくれるから、野菜だけとは思えない満足感が出た。

3日目の塩コショウ（シンプル系）、4日目の焼肉のタレ（甘みと旨味系）と来て、今日は「コク系」。振り返ってみると、3日間それぞれ全然違う味の方向性になってて、意外と飽きずに続けられてる自分に驚いてる。

野菜中心の食事って「味がない・物足りない」イメージがあったけど、味付け次第でこんなに変わるんやなというのが5日目の正直な感想。

残り2日、どこまで飽きずに続けられるか自分でも楽しみになってきた。

■まとめ

5日目の夕食：醤油×オイスターソースで野菜炒め（中華風）
コクと旨味のおかげで野菜だけとは思えない満足感
味付けのバリエーションで飽きずに続けられてる。

体重・ウエストは最終日に公開予定！

今日が人生の中で１番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重:73.4kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：87.3cm
現在：73.4kg→目標67.4.kg（あと6kg）

挑戦期間：１年間（残り242日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】野菜中心の食事でいくら瘦せるのか？6日目」

コメント