「【１週間検証】夜ご飯ソイプロテインだけで痩せるのか?」１日目

こんにちは！こんばんは！

■1日目

夜ご飯ソイプロテインだけ検証スタート！

正直、始める前はめちゃくちゃ不安だった。

「夜だけとはいえ、プロテインだけって無理じゃね？」って。

でも以前にホエイプロテインで同じ検証をやったことがあるから、「前よりかはマシやろう！」って気持ちで挑んだ。

今回使うのはレイズのソイプロテイン。

付属の計量スプーン2杯を白湯350mlで溶かすだけ。

シンプルすぎる夜ご飯のできあがり。

飲んでみた感想、正直に言う。

意外と余裕だった。

ホエイのときとは少し風味が違うけど、飲みにくいってほどでもない。

白湯で割ってるからさっぱりしてて、むしろ胃が軽い感じ。


就寝前に「お腹空いてつらい…」ってなるかと思ったけど、そんなこともなく普通に眠れた。


ソイプロテインって満腹感が続くって聞いてたけど、これ本当かもしれない。


■まとめ
夜ご飯はレイズのソイプロテイン、スプーン2杯を白湯350mlで割ったもの。

空腹感はほぼなく、体調も問題なし。初日の難易度は正直めちゃくちゃ低かった。

ホエイ検証のときとほぼ同じ感覚で、今のところソイでも全然いけそう。

ただ、2日目以降に慣れてきたときにどう変わるかがちょっと気になるところ。

明日も続けていくぞ！

今日が人生の中で1番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

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【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：73.1kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：87.5cm
現在：73.1kg→目標67.4kg（あと5.7kg）

挑戦期間：１年間（残り287日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】夜ご飯ソイプロテインだけで痩せるのか？」２日目

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