2026-06

こんにちは！こんばんは！■６日目昨夜はようやく自分のベッドで寝られました。会社泊まり明けの測定、正直どうなってるか不安でしたが、計ってみてびっくりしました。■今日の測定値体重：73.3kg（4日目比 −0.6kg）ウエスト：87.0cm（4...

こんにちは！こんばんは！■５日目今日も晴れました！ただ、実は昨夜は会社に泊まることになりまして。そういう日もありますよね、50代サラリーマンの現実です。というわけで今日は体重・ウエストの測定はお休みです。でも運動はやめませんでした。晴れてい...

こんにちは！こんばんは！■４日目今日も晴れました。昨日に続いて気持ちのいい天気だったので、昼休みの散歩も気分よく歩けました。梅雨の晴れ間って貴重なので、こういう日はしっかり体を動かしておきたいですね。■今日の測定値体重：73.9kg（昨日比...

こんにちは！こんばんは！■３日目今日はついに晴れました。2日連続で雨だったので、青空を見たときは素直に嬉しかったです。今日は昼休みを使って30分散歩してきました。外を歩くのは久しぶりな気がして、なんか気持ちよかったです。■今日の測定値体重：...

こんにちは！こんばんわ!■２日目今日も雨でした。梅雨入りしたばかりなので当然といえば当然ですが、2日連続で階段チャレンジになるとは思いませんでした。でも逃げません。今日もエレベーターを封印して、職場の階段を12階分登ってきました。■今日の測...

こんにちは！こんばんわ!■1日目関東甲信越、梅雨入りしましたね。正直、「あ、これ歩けんやん」ってなりました。でも考えてみたら、雨のたびに運動やめてたら夏までに何も変わらへん。そこで今週は新しいチャレンジをすることにしました。ルールはシンプル...

こんにちは！こんばんは！■はじめに７日間、やり切りました。食事制限なし、運動着なし、特別な道具も一切なし。ただ１つ手前の駅で降りて歩いて帰るだけ。「これで本当に何か変わるんか？」と半信半疑で始めた検証の結果を、正直にまとめます。■７日間の記...

こんにちは！こんばんは！■７日目７日目、最終日です。「やっと終わる！」じゃなくて「もう終わるんか」って気持ちになってるのが、１週間前の自分からしたら信じられないですね。最終日の今日は歩きながら１週間を振り返ってみました。１日目のしんどさ、３...

こんにちは！こんばんは！正直しんどかったことだけ話します。■はじめに100記事、達成しました。正直「やったー！」より先に「やっと終わった…」って気持ちが来ました。100記事達成の記事ってなんかきれいにまとめてる人多いじゃないですか。「継続は...

こんにちは！こんばんは！■６日目いよいよ明日で最終日。なんか「あと１回か」って思ったら、急に名残惜しくなってきました笑　検証始める前の自分に言っても絶対信じへんやつ。今日歩いてて感じたのは、体が完全にこのリズムに慣れたということ。１日目に「...