「雨でも諦めない！1駅歩き×階段チャレンジ、今日からスタートします【50代おっさんの梅雨対策１週間検証】4日目」

こんにちは！こんばんは！

■４日目

今日も晴れました。

昨日に続いて気持ちのいい天気だったので、昼休みの散歩も気分よく歩けました。

梅雨の晴れ間って貴重なので、こういう日はしっかり体を動かしておきたいですね。

■今日の測定値

体重：73.9kg（昨日比 −0.1kg）
ウエスト：87.2cm（昨日比 −0.5cm）

ウエストが一気に0.5cm落ちました。

正直、これは嬉しい（笑）体重の変化より、ウエストの数字の方が実感としてわかりやすいんですよね。

ズボンのきつさが変わってくるので。

チャレンジ開始からの累計
体重：74.7kg → 73.9kg（−0.8kg）
ウエスト：88.2cm → 87.2cm（−1.0cm）

4日間でこの変化、我ながらびっくりしています。

特別なことは何もしていません。

雨の日は階段12階、晴れの日は散歩30分、それだけです。

50代のおっさんでも、毎日少し体を動かすだけでちゃんと結果が出るもんやなと実感しています。

■まとめ

折り返しの4日目、累計で体重−0.8kg・ウエスト−1.0cmという結果が出ています。

残り3日、この調子で続けていきます。週末の天気が少し心配ですが、雨なら階段があるので大丈夫。

引き返しましょ、いや引き返さずに最後まで走りきります。

今日が人生の中で1番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：73.9kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：87.2cm
現在：73.9kg→目標67.4kg（あと6.5kg）

挑戦期間：１年間（残り270日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「雨でも諦めない！1駅歩き×階段チャレンジ、今日からスタートします【50代おっさんの梅雨対策１週間検証】5日目」

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