「雨でも諦めない！30分歩き×階段チャレンジ、今日からスタートします【50代おっさんの梅雨対策１週間検証】6日目」

こんにちは！こんばんは！

■６日目

昨夜はようやく自分のベッドで寝られました。

会社泊まり明けの測定、正直どうなってるか不安でしたが、計ってみてびっくりしました。

■今日の測定値

体重：73.3kg（4日目比 −0.6kg）
ウエスト：87.0cm（4日目比 −0.2cm）

チャレンジ開始からの累計
体重：74.7kg → 73.3kg（−1.4kg）
ウエスト：88.2cm → 87.0cm（−1.2cm）

6日間でこの数字、我ながらびっくりしています。

今日も晴れていたので昼休みに30分散歩。

会社泊まりの疲れが残っている中でも、外の空気を吸って歩くと気持ちがリセットされます。

散歩って運動というより、メンタルのリフレッシュに近い感覚ですね。

残り1日
明日でチャレンジ最終日です。

1週間前の自分に「毎日体動かし続けるで」と言っても信じなかったと思います。

雨の日は階段、晴れの日は散歩、それだけのシンプルなルールがここまで続けられるとは。

明日の最終測定が楽しみです。

■まとめ

6日目にして累計体重−1.4kg・ウエスト−1.2cmという結果が出ました。

会社泊まりというハプニングがあっても数字は下がり続けています。

明日の最終日、しっかり締めくくります。

今日が人生の中で1番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：73.3kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：87.0cm
現在：73.3kg→目標67.4kg（あと5.9kg）

挑戦期間：１年間（残り268日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「雨でも諦めない！30分歩き×階段チャレンジ、今日からスタートします【50代おっさんの梅雨対策１週間検証】7日目」

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