【１週間検証】水だけ・日中1リットル飲んだら体は変わるのか？5日目

こんにちは！こんばんは！

■5日目

朝食はいつも通り、ソイプロテイン+ゆで卵1個+バナナ1本。

安定のルーティンで一日をスタートしました。

水分補給チャレンジ5日目、今日も水だけで日中1リットルを目標に飲みました。

折り返し地点まで来て、無理なく続けられています。

昼はカツカレーにしました。

数日続いた鰹からがらっと変わって、がっつり系のランチタイムになりました。

夜は冷やしたぬきそばにしました。

昼にボリュームのあるカツカレーを食べた分、夜はいつも通りさっぱりと蕎麦で締める形になりました。

■まとめ

朝食：ソイプロテイン+ゆで卵1個+バナナ1本
昼食：カツカレー
夕食：冷やしたぬきそば

水分補給：水のみ、日中1リットル目標

数日続いた鰹ローテーションから久しぶりに違うメニューを挟んだ5日目でした。

水分補給も折り返しを迎え、この調子で残り2日も続けていきたいです。

今日が人生の中で１番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重:74.7kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：90.0cm
現在：74.7kg→目標：67.4kg（あと7.3kg）

挑戦期間：１年間（残り221日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】水だけ・日中1リットル飲んだら体は変わるのか？？6日目」

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