「【１週間検証】夜ご飯ソイプロテインだけで痩せるのか？２日目」

こんにちは！こんばんは！

■２日目

正直、昨日より気持ちが楽になってきた。

初日って何事も「慣れない」から一番しんどいじゃないですか。

でも２日目になると「あ、これ意外とイケるかも」ってちょっと思えてきたんですよね。

朝のソイプロテインは、毎日飲んでるから何の抵抗なく飲めてます。

チョコ風味だからか、むしろ朝にサッと飲めるのって楽かもしれない。

朝ごはんの準備とか片付けとか、地味に時間かかるじゃないですか。

その手間がゼロなのは正直ちょっと快適（笑）。

昼は職場の同僚が唐揚げ定食を食べてて、匂いにやられそうになったのは事実（笑）。

でもそこで気づいたことがあって。

「食べたいな」ってなったとき、今まではなんとなく食べてたんですよね。

お腹空いてるからじゃなくて、なんとなく。

この検証をやってると、自分が本当に空腹なのか、それとも習慣で食べたいだけなのか、それを考えるようになってきた。

これって地味にすごい気づきじゃないですか？食欲と向き合う練習、２日目にしてもうできてる気がする。

夜、体重を測ったら0.8kg減ってた。

テンション上がった。

素直に上がった（笑）。

水分が抜けてるだけかもしれないのはわかってる。

でも数字が動くって、それだけでモチベの燃料になるんですよね。

「続けてよかった」って思えた瞬間だった。

この調子で３日目も行きます。
なんか今、ちょっと楽しくなってきてる自分がいる。

■まとめ

２日目は初日より気持ちが楽になってくる、慣れは大事。

朝ごはんの手間がゼロなのは意外と快適。

「本当に空腹？それとも習慣？」を考えるようになってきた。

体重が動くとモチベが上がる、シンプルだけど効果抜群。

総まとめはこちら👉https://www.yamazaru-blog.top/wp-admin/post.php?post=1596&action=edit

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：73.2kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：88.0cm
現在：73.2kg→目標67.4kg（あと5.8kg）

挑戦期間：１年間（残り286日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】夜ご飯ソイプロテインだけで痩せるのか？３日目」

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