「【１週間検証】ホエイプロテインとソイプロテインを混ぜて飲んだら体はどう変わるか？4日目」

こんにちは！こんばんは！

■4日目

今日も朝食はソイ＋ホエイ混合プロテイン、ゆで卵1個、バナナ1本。

1週間チャレンジの折り返し地点ということで、ここで正直な気持ちを書いておこうと思う。

まず「続けられてるか」という点では、全然問題ない。

むしろ3日目あたりから「これが当たり前」になってきて、朝食を用意する手間がほぼゼロになったのは思わぬ収穫だった。

「飽きてないか」という点では、正直プロテインドリンク自体に飽きはない。

毎日同じ味やけど、そもそもプロテインって毎日飲むものやから、慣れてしまえば気にならない。

ゆで卵とバナナがあることで「食事感」もちゃんとある。

気になるのは、昼・夜を制限なしにしているにもかかわらず、全体的に食べる量が少し減ってきた気がすること。

朝の腹持ちが良い分、昼の食欲が落ち着いてきたのかもしれない。

これが体の数字にどう出るか、残り3日で答え合わせをしていく。

体重・ウエストの変化は最終日の総まとめで公開予定。

■まとめ

朝食：ソイ＋ホエイ混合プロテイン、ゆで卵1個、バナナ1本
折り返し地点でも飽きずに続けられている。

朝食の準備に悩まなくていいのが地味に快適。

昼の食欲が自然と落ち着いてきた感覚あり。

今日が人生の中で１番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重:74.0kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：88.2cm
現在：74.0kg→目標：67.4kg（あと6.6kg）

挑戦期間：１年間（残り236日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】ホエイプロテインとソイプロテインを混ぜて飲んだら体はどう変わるか？5日目」

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