こんにちは！こんばんは！
■6日目
朝食はラーメンとライスにしました。
もち麦入りご飯が傷む前に食べ切っておきたかったということで、普段の朝食からは少し外れたボリュームのあるスタートに(笑)食品ロスを出さない工夫というのも、日々の生活の中では大事なポイントですね。
納豆キムチ豆腐サラダ固定チャレンジ6日目、いよいよ残り1日というところまで来ました。
今日は休日出勤で、クライアントをホテルのパーティー会場まで送迎するというお仕事がありました。
普段とは違う仕事のリズムの中でも、夜の発酵食品ミックスだけはしっかり継続できているのが、この企画の続けやすさを改めて実感するポイントです。
昼はランチバイキングにしました。
クライアントの送迎でホテルに行った際、幹事さんがチケットをくださり、せっかくの機会ということでバイキングを楽しみました。
普段の手製弁当とはまた違い、色々な種類の料理を少しずつ楽しめるのがバイキングの魅力です。
休日出勤という特別な1日の中で、思いがけずいただいた嬉しいご馳走になりました。
夜は納豆・白菜キムチ・豆腐・千切りキャベツのミックスにしました。
6日目ともなると、どんな1日を過ごした後でも、このメニューに戻ってくると落ち着くような感覚すらあります。
休日出勤で疲れた体には、発酵食品のさっぱりとした味わいがちょうど良く染み渡りました。
残り1日、最後までしっかりやり切りたいと思います。
■まとめ
朝食：ラーメンとライス（もち麦ご飯を使い切るため）
昼食：ランチバイキング（休日出勤でホテル送迎の際、幹事さんからチケットをもらって参加）
夕食：納豆・白菜キムチ・豆腐・千切りキャベツのミックス
納豆キムチ豆腐サラダ固定：6日目、残り1日
今日が人生の中で１番若い日です。
ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。
【山猿プロフィール】
■最終計測
体重:79.0kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト:92.2cm
現在：79.0kg→目標67.4kg（あと11.6kg）
挑戦期間：１年間（残り143日）
■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中
■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし
■一言
50代でも変われるところを証明します。
■次回予告：「【1週間検証】」
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