こんにちわ！こんばんは！
今月から本格的にボイストレーニングに通うことになりました。
先月、お試しでボイトレスクールに行ってみたんですが、
正直「こんなに楽しいんか！」と驚きました。
もともとは軽い気持ちで行ったんですが、
気づいたら「これは続けたい」と思っていて、今月から本格スタート。
ただ、私の場合は
「歌が上手くなりたい！」というよりも、
✔ 正しい声の出し方を知りたい
✔ 喉に負担をかけずに話したい
この気持ちの方が強いです。
■いきなりの洗礼…キー上げすぎ問題（笑）
いざレッスン開始。
先生が普通にキーをどんどん上げていくんですよ。
心の中では
「いやいや、それ以上は無理やて！」ってツッコミ状態（笑）
でも、ギリギリ出るラインを攻めることで、
少しずつ声の幅が広がる感覚もあって、すでに手応えを感じています。
■ボーカルの凄さを初めて実感
改めて思ったんですが、ボーカルってほんまにすごい。
私は子供の頃からヘビーメタルバンドが好きで、
楽器ばかりに意識がいっていました。
でも実際に「自分の声を出す」ってなると…
✔ 音程が安定しない
✔ 高音が出ない
✔ 喉に力が入る
…とにかく難しい。
だからこそ、
ボーカルの人の凄さを身をもって実感しました。
目標は、
hydeさんのような声の出し方。
もちろん簡単にいけるレベルじゃないですが、
コツコツ積み重ねていこうと思います。
■同時検証：プロテイン生活（現在3日目）
ボイトレと同時に、体作りも意識して
食事の簡易ルールを決めて実践しています。
【ルール】
・朝：ソイプロテイン＋バナナ1本
・夜：ホエイプロテイン＋ゆで卵2個
・昼：基本自由（普段通りの食事）
■3日目時点のリアルな感想
✔ 朝がめちゃくちゃ楽
→ 忙しい日でもすぐ準備できる
✔ 空腹感はそこまでキツくない
→ バナナのおかげで意外と持つ
✔ 夜は軽めでも問題なし
→ ゆで卵である程度満足感あり
✔ まだ劇的な変化はなし
→ ただし体が軽くなってきた感じは少しある
■現時点での気づき
・続けやすさはかなり高い
・無理してないからストレスが少ない
・短期間では結果は出ないのが当たり前
ここは正直に書いておきたいポイントです。
■ボイトレ×ダイエットの共通点
今回3日間やってみて思ったのはこれ👇
✔ すぐ結果は出ない
✔ でも継続すれば変わりそうな感覚はある
✔ 「しんどすぎない工夫」がめちゃくちゃ大事
どっちも結局は「続けられるかどうか」が全てやなと感じました。
■これからの目標
・ボイトレを継続して声の出し方を改善
・無理のない食事管理を続ける
・まずは1週間継続を目標にする
【まとめ】
・今月からボイトレ本格スタート
・思った以上に難しいけど楽しい
・ボーカルの凄さを実感
・目標はhydeさんのような声
・プロテイン生活は現在3日目
・大きな変化はまだないが継続しやすい
・まずは1週間継続が目標
これからダイエットを始める方の参考になれば嬉しいです。
【山猿プロフィール】
■最終計測
体重：75.6kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：91.0cm
現在：75.6kg→目標67.4kg（あと8.2kg）
挑戦期間：１年間（残り325日）
■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中
■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし
■一言
50代でも変われるところを証明します。
■次回予告：「ダイエットの正しいやり方｜初心者が失敗しないポイント【検証4日目】」
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