【1週間検証】昼だけ野菜ジュース固定6日目

こんにちは！こんばんは！

■６日目

朝食はいつも通り、ゆで卵2個、バナナ1本、ソイプロテイン350mlでした。

昼だけ野菜ジュース固定も、もう6日目、いよいよ残り1日というところまで来ました。

今日も昨日に引き続き、昼は野菜ジュース200ml×2本にしました。

1本だけだと物足りなさが出てしまうことが分かってきたので、後半戦は2本体制で様子を見ています。

2日連続で2本体制にしてみて感じるのは、1本の時に比べて空腹感のピークが遅くなる感覚があるということです。

とはいえ、固形物を全く摂らない昼が6日目まで続いているので、噛むという動作自体が減っていることによる影響も少なからずありそうです。

以前行った咀嚼回数チャレンジとは真逆の状況になっているのが、振り返ってみると面白いところです。

土曜日ということで休日ではありますが、企画の内容自体は平日と変わらず継続。

休日は外出の予定が入ることも多く、野菜ジュースだけで昼を済ませるという制約が、平日以上に意識を要する場面もありました。

それでも6日間続けてきたことで、量やタイミングの調整には慣れてきた感覚があります。

残り1日、最後までしっかりやり切りたいところです。

■まとめ

朝食：ゆで卵2個、バナナ1本、ソイプロテイン350ml
昼食：野菜ジュース200ml×2本

2日連続で2本体制、空腹感のピークが遅くなる感覚あり
昼だけ野菜ジュース固定：6日目

今日が人生の中で１番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：75.2kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：90.0cm
現在：75.2kg→目標67.4kg（あと7.8kg）

挑戦期間：１年間（残り178日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【1週間検証】昼だけ野菜ジュース固定7日目」