こんにちわ！こんばんは！
私は50代の役員運転手です。
長時間ハンドルを握り、安全第一で仕事をする毎日を送っています。
一見すると落ち着いた仕事に見えるかもしれませんが、
実際には体力も神経も使う仕事です。
■ 気づいた時には体型が変わっていた
そんな生活を続ける中で、
気づけば体重は83kg、ウエストは96cmになっていました。
若い頃は体型を気にすることも少なかったのですが、
50代に入ってからは健康診断の数値や体の重さが気になり始めました。
■ ダイエットを意識したきっかけ
「このままでいいのか？」
運転中、ふとそんなことを考える瞬間が増えました。
役員運転手という仕事は、
身だしなみや清潔感も見られる仕事です。
スーツが整っていても、
体型が崩れていては説得力がありません。
そして何より、
自分自身が変わりたいと思うようになりました。
■ ダイエットを始めた理由
そこで始めたのがダイエットです。
ただし、
「ただ痩せるだけ」では続かないと感じました。
そこで、自分を追い込む意味も込めて、
このブログで記録を残すことにしました。
■ このブログで発信する内容
このブログでは、以下の内容を発信していきます。
・日々の体重の変化
・実践している食事改善
・運動内容
・感じたことやリアルな本音
できるだけ正直に、
リアルな過程を伝えていきます。
■ 同じ悩みを持つ方へ
同じように、
・気づいたら体重が増えていた
・健康面が気になり始めた
・何から始めればいいか分からない
そんな悩みを持っている方も多いと思います。
このブログが、
その一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
■ まとめ
50代からのダイエットは、
簡単ではありません。
しかし、
日常の中でできることを積み重ねることで、
体は少しずつ変わっていくと感じています。
これからその過程を記録していくので、
これからダイエットを始める方の参考になれば幸いです。
これからダイエットを始める方の参考になれば嬉しいです。
【山猿プロフィール】
■最終計測
体重：79.1kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：93.7cm
現在：79.1kg→目標67.4kg（あと11.7kg）
挑戦期間：１年間（残り358日）
■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中
■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし
■一言
50代でも変われるところを証明します。
■次回予告：「ダイエット中の夜食」
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