生い立ち

　

私の生い立ち

こんにちわ！こんばんは！

私は西日本の瀬戸内側にある小さな町で育ちました。

海が近く、のんびりとした時間が流れる場所で、
子供の頃は自然の中で遊ぶことが当たり前の生活でした。

夏は海、春・秋・冬は山で遊び、
家では瀬戸内の魚や旬の野菜を中心とした食事で育ちました。

■ なぜ太り始めたのか

若い頃は体型を気にすることはほとんどありませんでした。

しかし、年齢を重ねるにつれて少しずつ体重が増え、
気づけば以前の体型とは大きく変わっていました。

■ 現在の生活と課題

現在は役員運転手として働いています。

この仕事は長時間座ることが多く、
どうしても運動不足になりやすい環境です。

・運動量が少ない
・同じ姿勢が続く
・生活リズムが固定されやすい

こうした積み重ねが、体重増加の原因になっていました。

■ ダイエットを決意した理由

そんな中で強く感じたのが、
**「このままではいけない」**という危機感でした。

体力の低下や体型の変化を実感し、
50代からでも体は変えられるのか挑戦してみようと決意しました。

■ これからの取り組み

これからは無理な方法ではなく、
日常生活の中で続けられる方法を中心に取り組んでいきます。

・ウォーキング
・簡単な運動
・食事の見直し

特別なことではなく、
「続けられること」を大切にしていきます。

■ 同じ悩みを持つ方へ

同じように、

・仕事で運動する時間がない
・気づいたら体重が増えていた
・何から始めればいいか分からない

そんな悩みを持っている方は多いと思います。

このブログでは、
実体験をもとにしたリアルな変化を発信していきます。

■ まとめ

年齢や生活環境によって、体は少しずつ変化していきます。

特に座る時間が長い生活では、
意識しないと運動不足になりやすいのが現実です。

しかし、
日常の中でできることを積み重ねることで、
体は変えていけると感じています。

これから同じようにダイエットを始める方の
参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：79.4kg
体脂肪率：.%(計測無し)
ウエスト：94.0cm
現在：79.4kg→目標67.4kg（あと12kg）

挑戦期間：1年間　(残り364日)

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「役員運転手と言う仕事とダイエットの愛称・５０代から体を絞る理由」