「【１週間検証】夜ご飯ソイプロテインだけで痩せるのか？６日目」

こんにちは！こんばんは！

■6日目

残り１日になった。

なんかもう感慨深い（笑）。

１週間前の自分に「７日間夜ご飯ソイプロテインだけで過ごせるよ」って言っても、絶対信じなかったと思う。

それが今や６日間やり切ってる。人って本当に変われるもんですね。

朝と昼はいつも通りしっかり食べて、体のコンディションも絶好調。

むしろ最近、朝の目覚めがよくなった気がしてる。

夜に胃に負担をかけない生活って、思ってた以上に体が喜んでるのかもしれない。

６日目ともなると、メンタル的にはかなり余裕が出てきた。

最初のころは夜になるたびに「食べたいな」って気持ちと戦ってたのに、今は夜にソイプロテインと白湯350mlを飲むことに対してなんの抵抗もない。

むしろ「今日も終わった、お疲れ自分」って気持ちで飲めてる。完全に儀式化してる（笑）。

ただ今日は、帰り道にコンビニの前を通ったとき、ふと足が止まりそうになった。新商品のスイーツがめちゃくちゃ美味しそうで（笑）。でもここで踏みとどまれたのは、「明日で終わりだから」じゃなくて「ここまで続けてきた自分を裏切りたくない」って気持ちだった。

積み上げてきたものを守りたいという気持ちが、一番強い原動力になるんだなって、改めて実感した瞬間だった。

６日間続けてみて、生活全体が少し変わってきた気がする。

夜ご飯に時間とお金をかけなくなった分、夜の時間が増えた。

読みたかった本を読んだり、ゆっくりお風呂に入ったり。

夜ご飯って結構時間を使ってたんだなって、やめてみて初めて気づいた。

ダイエットのために始めたことなのに、気づいたら生活の質まで上がってた。

これは完全に想定外の収穫だった。

■まとめ

６日目にしてメンタルに完全な余裕が生まれた、もう戦ってる感覚がない。

朝の目覚めがよくなった、夜に胃を休ませる効果を実感。

「積み上げてきたものを守りたい」という気持ちが最強の原動力になる。

夜ご飯をやめたことで夜の時間が増えて、生活の質まで上がった。

今日が人生の中で1番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

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【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：73.5kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：87.6cm
現在：73.5kg→目標67.4kg（あと6.1kg）

挑戦期間：１年間（残り282日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】夜ご飯ソイプロテインだけで痩せるのか？７日目」

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