【１週間検証】ソイプロテインを飲んだら体はどう変わるか？6日目

こんにちは！こんばんは！

■6日目

朝食はいつも通り、ソイプロテイン+ゆで卵1個+バナナ1本。

安定のルーティンで一日をスタートしました。

昼はうな重にしました。

夏バテ対策にもぴったりな、贅沢で満足感のあるランチタイムになりました。

夜は筑前煮にしました。

昼がボリューム満点だった分、夜は野菜たっぷりの和食で優しく整える形になりました。

■まとめ

朝食：ソイプロテイン+ゆで卵1個+バナナ1本
昼食：うな重
夕食：筑前煮

うなぎでスタミナをつけつつ、夜は筑前煮でしっかり野菜も摂れた一日でした。

夏バテ気味の体にはこういう組み合わせが心強いですね。

まだまだ続く暑さを乗り切っていきたいです。

今日が人生の中で１番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重:.kg（計測無し）
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：.cm（計測無し）
現在：.kg→目標：67.4kg（あと.kg）（計測無し）

挑戦期間：１年間（残り227日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】ソイプロテインを飲んだら体はどう変わるか？7日目」

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