「【１週間検証】野菜中心の食事でいくら瘦せるのか？3日目」

こんにちは！こんばんは！

■3日目

正直、今日は「何も考えたくない」という気分だったので、味付けはシンプルに塩コショウだけにした。

余計なものを入れない分、野菜そのものの甘みや歯ごたえがダイレクトに伝わってきて、これはこれでアリだと思った。

素材の味って大事なんやなと改めて実感。

にんにく醤油や味噌だれみたいな「頑張った感」の味付けも好きだけど、塩コショウのシンプルさには「飽きない安定感」がある。

毎日続けるなら、こういうシンプルな日も絶対必要やと思う。

体重とウエストの変化は最終日にまとめて公開予定。

3日経過した体の感覚としては、お腹周りが少し軽くなった気がしている……気がする（笑）

■まとめ

3日目の夕食：塩コショウ野菜炒め

味付けはシンプルでも十分満足できた

「飽きない」ためには、こういうシンプルな日を挟むのも大事
体重・ウエストは最終日に公開予定。

今日が人生の中で１番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重:73.5kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：87.0cm
現在：73.5kg→目標67.4kg（あと6.1kg）

挑戦期間：１年間（残り244日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】野菜中心の食事でいくら瘦せるのか？4日目」

コメント