「【１週間検証】ホエイプロテインとソイプロテインを混ぜて飲んだら体はどう変わるか？2日目」

こんにちは！こんばんは！

■2日目

今日も朝食はソイ＋ホエイ混合プロテイン、ゆで卵1個、バナナ1本。昨日と全く同じメニューだ。

1日目は「新鮮さ」があったけど、2日目になると正直なところ「また同じか」という気持ちが少しよぎった。

でも実際に食べてみると、意外と苦にならない。

たぶんゆで卵とバナナが「食べる」という行為をちゃんと満たしてくれてるからやと思う。

プロテインだけだと「飲んだだけ」な感覚になりそうなところを、固形物が補ってくれてる感じがした。

あと気づいたのが、昼になってもそこまでお腹が空かないこと。

ソイプロテインの腹持ちの良さが効いてるのかもしれないし、気のせいかもしれない。

でも1週間続けたらはっきりしてくると思う。

引き続き昼・夜は制限なしで、朝食だけ固定して検証していく。

体重・ウエストの変化は最終日の総まとめで公開予定。

■まとめ

朝食：ソイ＋ホエイ混合プロテイン、ゆで卵1個、バナナ1本。

2日目でも思ったより苦にならなかった。

昼になってもお腹が空きにくい感覚あり。

今日が人生の中で１番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重:74.4kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：88.7cm
現在：74.4kg→目標：67.4kg（あと7kg）

挑戦期間：１年間（残り238日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】ホエイプロテインとソイプロテインを混ぜて飲んだら体はどう変わるか？3日目」

コメント