yamazaru

こんにちは！こんばんは！■4日目今日も朝食はソイ＋ホエイ混合プロテイン、ゆで卵1個、バナナ1本。1週間チャレンジの折り返し地点ということで、ここで正直な気持ちを書いておこうと思う。まず「続けられてるか」という点では、全然問題ない。むしろ3日...

こんにちは！こんばんは！■3日目今日も朝食はソイ＋ホエイ混合プロテイン、ゆで卵1個、バナナ1本。1日目は新鮮さ、2日目は「また同じか」という気持ちがよぎったけど、3日目になると不思議なもので「これが朝食」という感覚に体が慣れてきた気がする。...

こんにちは！こんばんは！■2日目今日も朝食はソイ＋ホエイ混合プロテイン、ゆで卵1個、バナナ1本。昨日と全く同じメニューだ。1日目は「新鮮さ」があったけど、2日目になると正直なところ「また同じか」という気持ちが少しよぎった。でも実際に食べてみ...

こんにちは！こんばんは！■１日目新しいチャレンジが始まった。今回は1週間、朝食をソイプロテインとホエイプロテインを混ぜたもの＋ゆで卵1個＋バナナ1本に固定して、体にどんな変化が出るか検証していく。なんでソイとホエイを混ぜるの？ホエイプロテイ...

こんにちは！こんばんは！1週間、野菜中心の食事チャレンジが終わった。毎日味付けを変えながら続けた7日間の結果を、ここで正直に公開する。■ 7日間の体重・ウエスト変化日目体重ウエスト1日目74.2kg89.5cm2日目73.7kg87.3cm...

こんにちは！こんばんは！■7日目今日最終日の味付けはスパイスミックスにした。スパイスの香りって不思議で、同じ野菜炒めでも一気にエスニック風というか、「ちょっと特別感のある料理」に変わる。1週間の締めくくりとして、これまでで一番「非日常感」の...

こんにちは！こんばんは！■6日目今日の味付けは鶏ガラの素と塩コショウにした。一見シンプルに見えるけど、鶏ガラの素が入るだけで旨味の深さが全然違う。塩コショウだけだった3日目と比べると、同じ「シンプル系」でも満足感がワンランク上がった感じがし...

こんにちは！こんばんは！■5日目今日の味付けは醤油とオイスターソースの組み合わせにした。この2つを合わせると、一気に「中華炒め」っぽい仕上がりになる。オイスターソースのコクと旨味が醤油の塩気をうまくまとめてくれるから、野菜だけとは思えない満...

こんにちは！こんばんは！■4日目今日の味付けは焼肉のタレにした。「野菜中心なのに焼肉のタレ？」と思われるかもしれないけど、これが反則級においしかった。焼肉のタレって、甘みと旨味と醤油ベースがバランスよく入ってるから、野菜だけでも満足感がすご...

こんにちは！こんばんは！■3日目正直、今日は「何も考えたくない」という気分だったので、味付けはシンプルに塩コショウだけにした。余計なものを入れない分、野菜そのものの甘みや歯ごたえがダイレクトに伝わってきて、これはこれでアリだと思った。素材の...