【1週間検証】昼だけ野菜ジュース固定5日目

こんにちは！こんばんは！

■５日目

朝食はいつも通り、ゆで卵2個、バナナ1本、ソイプロテイン350mlでした。

「【1週間検証】昼だけ野菜ジュース固定」も5日目に入りました。

今日の昼は野菜ジュース200ml×2本にしました。

これまでの1本(200ml前後)から量を増やしての実施です。

1本だけだと正直物足りなさを感じる日もあったので、今日は思い切って2本にしてみました。

量を増やしたことで、いつもの1本の日と比べてどのくらい満足感が変わるのか、この5日目の内容が今回の検証の中でも一つの分岐点になりそうです。

カロリーや糖質量も1本の時とは変わってくるので、その点も踏まえながら残り2日を見ていきたいと思います。

野菜ジュースは種類によって味わいや飲みごたえが違うので、今日選んだ商品の味の濃さや後味なども、次回以降の商品選びの参考にしていきたいところです。

固形物を噛まずに済ませる昼が続いているので、咀嚼という観点でも今までの企画とは違った1週間になっています。

■まとめ

朝食：ゆで卵2個、バナナ1本、ソイプロテイン350ml
昼食：野菜ジュース200ml×2本

昼だけ野菜ジュース固定：5日目

今日が人生の中で１番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：75.0kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：89.5cm
現在：75.0kg→目標67.4kg（あと7.6kg）

挑戦期間：１年間（残り179日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【1週間検証】昼だけ野菜ジュース固定6日目」