【１週間検証】ソイプロテインを飲んだら体はどう変わるか？1日目

こんにちは！こんばんは！

■8日目

今週も引き継き、朝食はいつも通り、プロテイン+ゆで卵1個+バナナ1本。安定のルーティンで一日をスタート。

プロテインは先週と違ってソイ１択とホエイは外しました。

この方が自分には合ってると思います。

今日は連休最終日だったので午前中に仕事で使う車を洗車しに会社へ、終わったら丁度お昼の時間だったので、昼はつけ麺にしました。

麺と濃厚なつけダレをしっかり味わう、少し贅沢なランチタイムになりました。

夜は蕎麦にして、昼につけ麺という比較的重めの麺類を食べた分、夜はさっぱりと蕎麦で締める形に。

一日を通して「麺・麺」という珍しい組み合わせの日になりました。

■まとめ

朝食：ソイプロテイン+ゆで卵1個+バナナ1本

昼食:つけ麺

夕食:蕎麦

一日を通して麺類中心の食事となった日、最近暑さが増しているので中々運動に結びつかない！

何とか運動も出来る状態に持っていきたい。

今日が人生の中で１番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重:75.3kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：88.0cm
現在：75.3kg→目標：67.4kg（あと7.9kg）

挑戦期間：１年間（残り232日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】ソイプロテインを飲んだら体はどう変わるか？2日目」

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