「【１週間検証】野菜中心の食事でいくら瘦せるのか？6日目」

こんにちは！こんばんは！

■6日目

今日の味付けは鶏ガラの素と塩コショウにした。

一見シンプルに見えるけど、鶏ガラの素が入るだけで旨味の深さが全然違う。

塩コショウだけだった3日目と比べると、同じ「シンプル系」でも満足感がワンランク上がった感じがした。

鶏ガラの素ってラーメンのスープとかチャーハンのイメージが強いけど、野菜炒めに使っても全然いける。

むしろ野菜の水分と合わさって、自然なスープっぽいコクが出るのが面白かった。

5日目の醤油×オイスターソース（中華風）からの流れで、今日も中華っぽい仕上がりになったけど、よりあっさりした印象。

食べ終わった後もお腹がもたれない軽さがあって、これはこれで好きな味だった。

明日でいよいよ最終日。

1週間続けてみて、野菜中心の食事に対するイメージがだいぶ変わってきた気がしている。

体重・ウエストの変化は最終日にまとめて公開予定！

■まとめ

6日目の夕食：鶏ガラの素×塩コショウで野菜炒め

シンプルやけど旨味がしっかり、食後の軽さも◎

3日目の塩コショウと比べると満足感がワンランクアップ

今日が人生の中で１番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重:73.5kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：87.3cm
現在：73.5.kg→目標67.4.kg（あと6.1kg）

挑戦期間：１年間（残り241日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】野菜中心の食事でいくら瘦せるのか？7日目」

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