「【１週間検証】昼のおかずを肉から魚に変えたら体型は変わるのか？5日目」

こんにちは！こんばんは！

■5日目

今日は鮭の西京焼きにしてみました。

これまでシンプルな塩焼きが続いていましたが、5日目にして味付けにちょっとした変化をつけてみました。

西京味噌の甘みとコクが鮭にしっかり絡んで、塩焼きとは別物の美味しさです。

正直、ただの塩焼きでも十分美味しかったんですが、西京焼きにするとランチがちょっと贅沢な気分になりますね。

豚ヒレ肉のときも調理法を変えるたびに新鮮さを感じましたが、魚も味付けひとつでまだまだ楽しめることがわかりました。

5日間続けてきて、鮭3回・鯖2回というバランスになっています。

魚中心のランチ、想像していたより全然苦になっていません。

残り2日、最後まで楽しんで続けます。

■まとめ

肉から魚に変える検証5日目、鮭の西京焼きで贅沢なランチになりました。

塩焼き中心から味付けのバリエーションも出てきて、まだまだ飽きない手応えです。

体重・ウエストの結果は総まとめで報告します。残り2日もお楽しみに。

今日が人生の中で１番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重:72.7kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：88.0cm
現在：72.7kg→目標.kg（あと5.3kg）

挑戦期間：１年間（残り255日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】昼のおかずを肉から魚に変えたら体型は変わるのか？6日目」

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