こんにちは！こんばんは！
■５日目
今日も晴れました！
ただ、実は昨夜は会社に泊まることになりまして。
そういう日もありますよね、50代サラリーマンの現実です。
というわけで今日は体重・ウエストの測定はお休みです。
でも運動はやめませんでした。
晴れていたので、昼休みに30分散歩してきました。
会社泊まりで体はしんどいはずなのに、外の空気を吸って歩いたら逆にスッキリした気がします。
泊まり明けでも歩けた理由
正直、「今日はしんどいし休もうかな」という気持ちは一瞬ありました。
でも考えてみたら、しんどい日こそ軽く体を動かした方が疲れが抜けやすい。
激しい運動じゃなくて、散歩30分くらいならむしろ回復につながる気がします。
チャレンジを始める前の自分なら間違いなくサボっていました。
明日は測定再開します。
会社から帰ったら久しぶりに自分のベッドで寝ます。
明日はしっかり体重・ウエストを測定して記録します。
4日目までの累計は体重−0.8kg・ウエスト−1.0cm。
この数字をキープできているか、明日の測定が楽しみです。
■まとめ
会社泊まりというイレギュラーな日でも、散歩30分は続けられました。
完璧な条件が揃わなくても続ける、それが長続きのコツかもしれません。
残り2日、最後まで走りきります。
今日が人生の中で1番若い日です。
ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。
【山猿プロフィール】
■最終計測
体重：.kg(計測無し)
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：.cm(計測無し)
現在：.kg→目標67.4kg（あとkg）
挑戦期間：１年間（残り269日）
■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中
■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし
■一言
50代でも変われるところを証明します。
■次回予告：「雨でも諦めない！1駅歩き×階段チャレンジ、今日からスタートします【50代おっさんの梅雨対策１週間検証】6日目」
まとめはこちら👉https://www.yamazaru-blog.top/wp-admin/post.php?post=1235&action=edit
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