「【１週間検証】1つ手前の駅で下車をして歩いて帰宅したら体は変わるのか？2日目」

こんにちは！こんばんは！

■２日目

正直、昨日は「意外といけるやん！」って気分だったんですが、今日は仕事終わりにちょっとだけ「あ、今日も歩かなあかんのか…」ってなりました。

でもいざ降りて歩き始めたら、またいつもと違う景色を見ながら歩くのが悪くなくて。

歩いてる途中でこんな所にお店とか公園があって、新たな発見でなんか得した気分になりました。

２日連続で歩くと、昨日より足取りが少し軽い気がするのは気のせいでしょうか。

■今日のひとこと

２日続けてみて気づいたのは「習慣にするかどうかの分岐点は最初の一歩」だということ。

電車を降りる瞬間だけちょっと気合いが要るけど、歩き始めたら意外とスムーズ。

このまま７日間、続けていけそうな気がしてきました。明日も正直に記録します。

■まとめ

２日目も無事クリア。

昨日より足のむくみがスッキリしてきた気がするし、歩いたあとの気分の良さはやっぱり本物でした。

しんどいかと思ってたけど、歩き始めたら意外と続けられる。これが今日の一番の気づきです。

果たして７日後にどんな変化が出るのか…？引き続き正直に記録していきます。

今日が人生の中で1番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：73.6kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：88.0cm
現在：73.6kg→目標67.4kg（あと6.2kg）

挑戦期間：１年間（残り279日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「１週間検証】帰宅時1駅手前で下車をして歩いて帰る。3日目」

コメント