yamazaru

こんにちは！こんばんは！【１週間検証まとめ】昼食を固定から変えてみた結果今回の検証では、朝と夜は固定のまま、昼食だけを変えて1週間体の変化を観察した。ベースはもち麦入りご飯で統一し、そこに「炒飯・オムライス・親子丼・牛丼・麻婆丼・豚丼」とい...

こんにちは！こんばんは！朝と夜は固定のまま、昼食だけを変えて体の変化を検証してきた1週間が今回で最終日。■これまでの流れ・1日目：炒飯・2日目：オムライス・3日目：親子丼・4日目：牛丼・5日目：麻婆丼・6日目：豚丼同じもち麦ご飯ベースでも、...

こんにちは！こんばんは！朝と夜は固定のまま、昼食だけを変えて体の変化を検証中。■ここまでの流れ・１日目：炒飯・２日目：オムライス・３日目：親子丼・４日目：牛丼・５日目：麻婆丼同じ米ベースでも、味付けや脂質、刺激の違いで体感にかなり差が出てき...

こんにちは！こんばんは！朝と夜は固定のまま、昼食だけを変えて体の変化を検証中。■ここまでの流れ・１日目：炒飯・２日目：オムライス・３日目：親子丼・４日目：牛丼同じ米ベースでも、味付けや脂質量で満足感や眠気に明確な差が出てきている。■５日目の...

こんにちは！こんばんは！朝と夜は固定のまま、昼食だけを変えて体の変化を検証中。■ここまでの流れ・１日目：炒飯・２日目：オムライス・３日目：親子丼同じ米ベースでも、味付けや脂質量で満足感や眠気に差が出てきている。■４日目の昼食・もち麦入りご飯...

こんにちは！こんばんは！朝と夜は固定のまま、昼食だけを変えて体の変化を検証中。■２日目までの流れ・１日目：炒飯・２日目：オムライス同じ米ベースでも、調理法と味付けで満足感や眠気に差が出てきている。■３日目の昼食・もち麦入りご飯のレンチン親子...

こんにちは！こんばんは！朝と夜はこれまで通り固定のまま、昼食だけを変えた時に体がどう反応するかを検証中。■現在の昼食（ベース）・もち麦入りご飯・せん切りキャベツ、ほうれん草、わかめ、ブロッコリー、鶏むね肉・豆腐とわかめのみそ汁ダイエット開始...

こんにちは！こんばんは！朝と夜は検証したので、今回は昼食に視点を置いて体の変化を見ていきたいと思います。■現在の昼食 ・もち麦入りご飯・せん切りキャベツ、ほうれん草、わかめ、ブロッコリー、鶏のむね肉・豆腐とわかめのみそ汁ダイエット始めてから...

こんにちは！こんばんは！【GW企画】自宅から駅のホームまで階段縛り１週間検証！体はどこまで変わるのか？■１週間検証まとめGW期間を使って挑戦した、「駅ではエレベーター・エスカレーター禁止。全部階段生活」。最初は、“ただ階段を使うだけ”くらい...

こんにちは！こんばんは！【GW企画】自宅から駅のホームまで階段縛り１週間検証！体はどこまで変わるのか？■７日目階段縛り生活、ついに最終日です。始める前は、「階段を使うだけでそんな変わるんかな？」と思っていました。でも、実際に１週間続けてみる...