yamazaru

こんにちは！こんばんは！【GW企画】自宅から駅のホームまで階段縛り１週間検証！体はどこまで変わるのか？■６日目階段縛り生活、６日目です。いよいよ終盤ですが、ここにきて一番感じているのは「体が慣れる速度の早さ」。最初は、駅の階段だけでかなり疲...

こんにちは！こんばんは！【GW企画】自宅から駅のホームまで階段縛り１週間検証！体はどこまで変わるのか？■５日目階段縛り生活、５日目です。気付けば、階段を使うことが完全に当たり前になってきました。最初の頃は、エスカレーターを見るたびに「乗りた...

こんにちは！こんばんは！【GW企画】自宅から駅のホームまで階段縛り１週間検証！体はどこまで変わるのか？■４日目階段縛り生活、４日目です。ここまで来ると、かなり体が慣れてきました。最初の頃は、階段を見るたびに「キツそうやな…」と思ってたんです...

こんにちは！こんばんは！【GW企画】自宅から駅のホームまで階段縛り１週間検証！体はどこまで変わるのか？■３日目階段縛り生活、ついに３日目です。正直、 昨日までは筋肉痛との戦いやったんですが……今日はちょっと変化を感じました。まず、 “階段へ...

こんにちは！こんばんは！【GW企画】自宅から駅のホームまで階段縛り１週間検証！体はどこまで変わるのか？■２日目階段縛り生活、２日目です！。昨日は「まぁ余裕やろ！」とか思ってたんですが……完全になめてました。朝起きた瞬間、太ももがほんのり筋肉...

こんにちは！こんばんは！【GW企画】自宅から駅のホームまで階段縛り１週間検証！体はどこまで変わるのか？■１日目ついに始まりました！GW企画――「エレベーター・エスカレーター禁止！駅では全部“階段”だけ生活！」期間は１週間。自宅から駅のホーム...

こんにちは！こんばんは！■はじめに1週間やり切った結論「21時以降はホエイプロテインだけ生活」もついに最終日。正直、途中で何度もキツいと感じたが、1週間ルールを守ってやり切った。今回はその結論を、良い点も悪い点も含めて正直にまとめる。■検証...

こんにちは！こんばんは！■はじめにこの検証で分かったことをすべてまとめる。□「21時以降はホエイプロテインだけ生活」を1週間続けてみた。・夜ご飯をプロテインに置き換えたらどうなるのか？・寝れるのか？・体重は落ちるのか？このあたりを実体験ベー...

こんにちは！こんばんは！■はじめに□慣れの先にある変化「21時以降はホエイプロテインだけ生活」も6日目。4日目でピーク、5日目で少し落ち着き、今日は“変化の質”が変わってきた1日だった。ただキツいだけではなく、体と睡眠に少し動きが出てきた印...

こんにちは！こんばんは！■はじめについにピーク到達「21時以降はホエイプロテインだけ生活」も4日目。3日目で感じた“壁”がどうなるかと思っていたが、 結論、今日は明確に“ピーク”だった。正直、このまま続けるか一瞬迷うレベル。■検証ルール（再...