「【１週間検証】昼のおかずを鶏むね肉から豚ヒレに変えたら体型は変わるのか？3日目」

こんにちは！こんばんは！

■3日目

今日は焼肉のタレで焼いてみました。

これが反則級に美味い。

豚ヒレ120gを焼肉のタレで炒めただけなのに、もうそのへんの定食屋に負けてない仕上がりになりました。

脂が少ないヒレ肉でもタレの甘辛さがしっかり絡んで、ご飯との相性が抜群です。

１日目の塩コショウ＋ポン酢、２日目の生姜焼きときて、３日目の焼肉のタレ。

毎日同じ豚ヒレ肉なのに全然違う料理になるのが面白いですね。

これなら1週間飽きずに続けられる自信が出てきました。

腹持ちも相変わらずバッチリで、午後の集中力が続くのも3日連続で実感しています。タンパク質って大事やなと50代になって改めて気づかされます。

■まとめ

豚ヒレ肉チャレンジ３日目、焼肉のタレで大正解でした。

調理法のバリエーションが増えてきて、チャレンジが楽しくなってきました。

体重・ウエストの変化は最終日にまとめて報告します。４日目もお楽しみに。

今日が人生の中で1番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：73.4kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：87.2cm
現在：73.4kg→目標67.4kg（あと6kg）

挑戦期間：１年間（残り264日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】昼のおかずを鶏むね肉から豚ヒレに変えたら体型は変わるのか？4日目」

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