「【１週間検証】昼のおかずを鶏むね肉から豚ヒレに変えたら体型は変わるのか？1日目」

こんにちは！こんばんは！

今週から新しいチャレンジをスタートします。

テーマはシンプル、昼ご飯に豚ヒレ肉120gを毎日食べる、それだけです。

ダイエットといえば鶏むね肉やと思ってた50代おっさんが、なぜ豚ヒレ肉に挑戦するのか。

理由は簡単で、豚ヒレ肉って実はダイエットにめちゃくちゃ向いてるんです。

■豚ヒレ肉を選んだ理由

鶏むね肉と比べてカロリー・脂質はほぼ同じなのに、ビタミンB1の量が段違い。

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える働きがあって、夏バテ予防にも直結します。

50代の体には嬉しい栄養素なんですよね。

■今日の昼ごはん

豚ヒレ肉1２0gを焼いて、塩コショウとポン酢でシンプルにいただきました。

これが想像以上に美味い。

鶏むね肉って正直パサつきが気になることありますが、豚ヒレはしっとりしてて食べやすい。

塩コショウとポン酢だけでじゅうぶん満足感があります。

タンパク質もしっかり摂れて、午後の集中力も続く気がしました。

■まとめ

豚ヒレ肉1週間チャレンジ、１日目は好スタートです。

シンプルな調理でこれだけ美味しいなら続けられそう。

体重・ウエストの変化は1週間後にまとめて報告します。

今日が人生の中で1番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：74.7kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：88.0cm
現在：74.7kg→目標67.4kg（あと7.3kg）

挑戦期間：１年間（残り266日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】昼のおかずを鶏むね肉から豚ヒレに変えたら体型は変わるのか？2日目」

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