「【１週間検証】1つ手前の駅で下車をして歩いて帰宅したら体は変わるのか？6日目」

こんにちは！こんばんは！

■６日目
いよいよ明日で最終日。

なんか「あと１回か」って思ったら、急に名残惜しくなってきました笑　検証始める前の自分に言っても絶対信じへんやつ。

今日歩いてて感じたのは、体が完全にこのリズムに慣れたということ。

１日目に「これしんどいな」と思ってた距離が、今日はウォームアップくらいの感覚になってる。たった６日でここまで変わるとは思いませんでした。

あと今日気づいたんですけど、最近夜ぐっすり眠れてるんですよね。

歩き始めてから睡眠の質が上がった気がする。

これは完全に予想外の副産物でした。

■今日のひとこと

６日続けてみて思うのは、「小さな習慣って侮れない」ということ。

食事も変えてない、運動着も要らない、特別なことは何もしてない。
ただ１つ手前の駅で降りただけ。

それだけでここまで体と気持ちが変わるとは正直思ってませんでした。

明日はいよいよ最終日。悔いなく歩いてきます。

■まとめ

６日目にして、体が完全にこのリズムに慣れました。

足のむくみの変化はもちろん、睡眠の質まで上がってきた気がする。

１つ手前の駅で降りるだけでここまで変わるとは、正直びっくりです。

いよいよ明日が最終日。

今日が人生の中で1番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：72.7kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：86.5cm
現在：72.7kg→目標67.4kg（あと5.3kg）

挑戦期間：１年間（残り275日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】帰宅時1駅手前で下車をして歩いて帰る。7日目」

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