「【GW企画】自宅から駅のホームまで階段縛り１週間検証！体はどこまで変わるのか？ 2日目」

こんにちは！こんばんは！

【GW企画】自宅から駅のホームまで階段縛り１週間検証！体はどこまで変わるのか？

■２日目

階段縛り生活、２日目です！。

昨日は
「まぁ余裕やろ！」
とか思ってたんですが……

完全になめてました。

朝起きた瞬間、
太ももがほんのり筋肉痛（笑）

特に階段を下りる時、
「あ、脚にきてるな…」
って感じがめちゃくちゃありました。

でも不思議と、
“嫌な疲労感”じゃないんですよね！

むしろ
「ちゃんと動いた感」
がある。

今日は昨日より意識して、
テンポ良く階段を上るようにしてみました！

すると……

普通に息上がる。

たった数階分でも、
連続で上ると結構運動になるんですね。

しかもGW中やから人も多め。

エスカレーター待ちの列を横目に、
階段をどんどん進んでいくと――

ちょっとだけ優越感ありました（笑）

あと今日感じたのが、
“脚の使い方”。

普段より、
ふくらはぎとお尻周りを使ってる感覚が強い！

これは続けたら、
多少引き締まりそうな予感…！？

ただ問題も発生。

地味に汗かく。

気温もあると思うんですが、
階段移動だけで体温かなり上がりますね。

とはいえ、
特別な運動をしてる訳じゃなく、
“移動を変えただけ”。

それでここまで体に変化を感じるのは、
かなり面白いです。

まだ２日目なので、
見た目はもちろん大きな変化無し！

でも、
脚への刺激は確実に増えてます。

このまま後半どうなるのか楽しみです！

■まとめ

・太ももに軽い筋肉痛
・階段は想像以上に息が上がる
・ふくらはぎ＆お尻を使ってる感覚アリ
・移動だけでも運動感かなり強い！
・エスカレーター無し生活、少し慣れてきた

３日目も階段縛り続行です。

・朝プロテインダイエットの検証👉https://www.yamazaru-blog.top/wp-admin/post.php?post=939&action=edit
・ゆで卵ダイエットの結果まとめ👉https://www.yamazaru-blog.top/wp-admin/post.php?post=368&action=edit

今日が人生の中で1番若い日です。
これからダイエットを始める方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：74.0kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：87.5cm
現在：74.0kg→目標67.4kg（あと6.6kg）

挑戦期間：１年間（残り307日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【GW企画】自宅から駅のホームまで階段縛り１週間検証！体はどこまで変わるのか？ 3日目」

まとめはこちら👉https://www.yamazaru-blog.top/wp-admin/post.php?post=1235&action=edit

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