2026-03

こんにちは！こんばんは！今回は、実際に私が行っている「役員運転手×ダイエット」の1日の流れを紹介します。座りっぱなしの仕事でも、ちょっとした工夫で体を整えることは可能です。実体験ベースでまとめているので、同じような生活スタイルの方の参考にな...

こんにちわ！こんばんは！今回は、筋トレとボイトレを通して気づいたちょっと面白い発見をシェアしたいと思います。結論から言うと、ボイトレは体幹や腹筋も鍛えられるトレーニングだと感じました。■ ボイトレでの気づき先日、初めてミュージックスクールで...

こんにちわ！こんばんは！今回は、実際に私が行っている1日のルーティンを紹介します。ダイエットを継続する上で、「どんな生活をしているのか？」は気になる方も多いと思います。無理のない範囲で続けている内容なので、これから始める方の参考になれば幸い...

こんにちわ！こんばんは！役員運転手という仕事は、安全かつスムーズな運転が求められる仕事です。一見すると座っている時間が長い仕事ですが、実は瞬発力も求められる場面が多くあります。■ 役員運転手に求められる動き例えば、ホテルなどの施設ではドアマ...

私の生い立ちこんにちわ！こんばんは！私は西日本の瀬戸内側にある小さな町で育ちました。海が近く、のんびりとした時間が流れる場所で、子供の頃は自然の中で遊ぶことが当たり前の生活でした。夏は海、春・秋・冬は山で遊び、家では瀬戸内の魚や旬の野菜を中...

こんにちわ！こんばんは！はじめまして。「島野山猿」と申します。東京の首都圏で役員運転手として働いています。このブログでは、50代からのダイエットのリアルな記録と変化を発信していきます。■ なぜダイエットを始めたのかきっかけはシンプルで、「こ...