【１週間検証】夜ご飯をゆで卵だけでやせるのか？7日目

こんにちは！こんばんは！

■７日目

今日はいよいよ最終日。

体調・メンタルともに絶好調で迎えられたのが、何よりの収穫やった。

初日は「7日間もつかな」ってちょっと不安もあってんけど、途中でパスタ脱線もありつつ、ちゃんと立て直して、最後まで気持ちよく走りきれた。

7日間振り返って一番の気づきは、腹持ちの面。

ゆで卵、栄養面では優秀やけど、腹持ちで言うたらプロテインの方が良かったなというのが正直な感想でした。

卵は腹に溜まる感じはあるんやけど、時間が経つとわりとお腹空いてくるタイミングが早い気がしてん。

プロテインやったらもうちょっと腹持ち良い印象があるから、次のチャレンジではその辺も比較してみたいな。

とはいえ、7日間ゆで卵と向き合って、シンプルな食事の力とか、習慣を続けることの難しさと面白さ、両方感じられたええ経験やったわ。

総まとめ記事でこの7日間をしっかり振り返ろうと思います。

■まとめ

最終日は体調・メンタルともに絶好調で完走。

1日パスタ脱線はあったものの、そこから立て直せたことも含めて、良い着地になった7日間やった。

食事面での気づきとしては、ゆで卵は栄養価は良いものの、プロテインと比べると腹持ちの持続性ではやや劣るという発見があった。

次回以降のチャレンジ設計にも活かせそうなポイントです。

今日が人生の中で１番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

総まとめはこちら👉https://www.yamazaru-blog.top/wp-admin/post.php?post=1971&action=edit

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重:73.1kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：86.6cm
現在：73.1kg→目標67.4kg（あと5.7kg）

挑戦期間：１年間（残り247日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】夜ご飯をゆで卵だけでやせるのか？総まとめ」

まとめはこちら👉https://www.yamazaru-blog.top/wp-admin/post.php?post=1235&action=edit

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