こんにちわ！こんばんは！
はじめまして。
「島野山猿」と申します。
東京の首都圏で役員運転手として働いています。
このブログでは、
50代からのダイエットのリアルな記録と変化を発信していきます。
■ なぜダイエットを始めたのか
きっかけはシンプルで、
「このままでいいのか？」と感じたことでした。
50代に入り、体力の低下や体型の変化を実感するようになり、
本気で体を変えたいと思うようになりました。
■ 目標について
今回の目標は、
身長175cmの平均体重である67.4kgを目指すことです。
現時点ではまだそこまでの道のりは遠いですが、
1日1日の積み重ねでどこまで変われるのかを検証していきます。
■ このブログで発信すること
このブログでは、
実際に自分が取り組んでいる内容を中心に発信していきます。
・日々の運動内容
・食事の工夫
・体重や見た目の変化
・続ける中で感じたこと
特別なことではなく、
**「誰でもできることを続けた結果どうなるのか」**をリアルにお伝えします。
■ 50代からのダイエットについて
正直に言うと、
50代からのダイエットは簡単ではないと思っています。
若い頃と比べて代謝も落ち、
同じことをしても結果が出にくいと感じる場面もあります。
それでも、
正しい習慣を続ければ体は変わるのか？
これを自分自身で証明したいと考えています。
■ これから始める方へ
このブログは、
同じように「これからダイエットを始めたい」と思っている方や、
「なかなか続かない」と悩んでいる方に向けても発信しています。
完璧を目指さず、
まずはできることから始めていくことが大切だと感じています。
■ まとめ
このブログでは、
50代のリアルなダイエットの過程を1年間記録していきます。
無理をせず、
しかし確実に前に進むことで、どこまで変われるのか。
⑥ 最後に
読者へ一言
これからダイエットを始める方の参考になれば嬉しいです。
【山猿プロフィール】
■最終計測
体重：79.8kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：94.8cm
現在：79.8kg→目標67.4kg（あと12.4kg）
挑戦期間：１年間（残り365日）
■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中
■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし
■一言
50代でも変われるところを証明します。
■次回予告：「生い立ち」
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