何をしても痩せない人が見落としている1つの事

こんにちわ！こんばんは！

「食事も気をつけてるし、運動もしてるのに痩せない…」
そんな人が見落としている“たった1つの事”があります。

それは――
“継続できるレベルを超えていること”です。

多くの人は「早く痩せたい」という気持ちが強すぎて、最初から完璧を目指します。

・いきなり糖質制限
・毎日ハードな運動
・好きなものを全部我慢
これ、一見正しそうに見えて、実は逆効果です。

なぜなら、人は続けられないことは必ずやめるからです。

最初の1週間は頑張れる。
でも、2週間、3週間と経つうちにストレスが溜まり、どこかで爆発します。

そしてこうなる👇
「今日はいいか」→「明日から頑張ろう」→気づけば元通り
つまり、痩せない原因は「やり方」ではなく、
**“続けられないやり方を選んでいること”**なんです。

逆に痩せる人はシンプルです。

・ちょっとだけ食事を整える
・無理のない運動をする
・完璧を求めない
地味だけど、「これなら一生続けられる」というレベルでやっています。

ダイエットは短期勝負じゃありません。

**“続けた人が勝つゲーム”**です。

だからこそ大事なのは、
「頑張れるか」ではなく
**「無理なく続けられるか」**です。

■まとめ

・痩せない原因は「努力不足」ではない
・本当の原因は“続けられないやり方”
・完璧を目指すほど失敗しやすい
・大事なのは“継続できるレベル”に落とすこと
・ダイエットは「続けた人が勝つ」

これからダイエットを始める方の参考になれば嬉しいです。

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重：77.3kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：92.7cm
現在：77.3kg→目標67.4kg（あと9.9kg）

挑戦期間：１年間（残り343日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「運動嫌いでも続くダイエット、実はこれだけでいい！」

最終計測

体重

77.3ｋｇ

ウェスト

92.7ｃｍ

次回「運動嫌いでも続くダイエット、実はこれだけでいい！」

平均体重まで後342日