【１週間検証】夜ご飯をゆで卵だけでやせるのか？3日目

こんにちは！こんばんは！

■３日目

内容は相変わらず、ゆで卵2個のみ。

茹で加減も変えず、普通にシンプルに茹でるだけ。

このチャレンジ、気づいたら「考えることが何もない」という境地に入ってきました。

で、空腹感のほうも引き続き意外と満足できてます。

1日目に「腹減るやろな〜」って構えてたのがもう遠い昔みたいな感じ。

卵2個、なめてました。

ただ、こういうチャレンジって3日目あたりから「飽き」が出てくるパターンが多いんですよね。

魚チャレンジのときもそうでしたけど、味のバリエーションがゼロやと、脳みそが「またこれか」ってなってくる。

お腹は満足してても、気持ちの満足度はまた別の話というか。

今のところギリギリセーフな感じですけど、残り4日間、この「飽き」とどう付き合っていくかが地味に見どころかもしれません。

体重・ウエストのデータは最終日のまとめにてドンと公開します。

■まとめ

夜ご飯をゆで卵だけで1週間過ごしてみた

※このまとめ記事は7日目終了後に測定データを追記して完成版にします。

現時点は構成のみです。

1週間、夜ご飯をゆで卵2個だけで過ごしてみました。

きっかけは魚チャレンジ（鮭・サバの塩焼き1週間）が終わって、次どうしよっかな〜ってなったときに、なんとなく「ゆで卵だけってどうやろ」という気分になっただけです。

深い理由はありません。

■チャレンジのルール

・夜ご飯はゆで卵のみ（2個）
・朝・昼は通常通り食べる
・毎朝トイレ後に体重・ウエストを測定

実際やってみてどうだったか

一番の驚きは「思ったより満足できる」という点でした。

卵2個と聞くと物足りなそうに感じますが、タンパク質と脂質のおかげか、腹持ちは意外とよかったです。

3日目あたりから「飽き」の気配が漂ってきたのも正直なところ。

お腹は満たされていても、バリエーションゼロの食事は気持ちの満足度という面では別の話です。

測定結果

体重
ウエスト
開始前
––kg
––cm
7日後
––kg
––cm
増減
––kg
––cm
※データは7日目終了後に追記します。

■総評
コスパ・手軽さ・タンパク質摂取という意味ではゆで卵はかなり優秀な食材です。

ダイエット目的でやるなら、1週間という期間でどれだけ変化が出るのかは最終結果をお楽しみに。

今日が人生の中で１番若い日です。

ダイエットを始めようとしている方の参考になれば嬉しいです。

総まとめはこちら👉https://www.yamazaru-blog.top/wp-admin/post.php?post=1971&action=edit

【山猿プロフィール】

■最終計測
体重:72.5kg
体脂肪率：.%（計測無し）
ウエスト：87.5cm
現在：72.5kg→目標67.4kg（あと5.1kg）

挑戦期間：１年間（残り251日）

■目標
平均体重67.4kgまで挑戦中

■基本情報
年齢：52歳
身長：175cm
職業：役員運転手
一人暮らし

■一言
50代でも変われるところを証明します。

■次回予告：「【１週間検証】夜ご飯をゆで卵だけでやせるのか?4日目」

まとめはこちら👉https://www.yamazaru-blog.top/wp-admin/post.php?post=1235&action=edit

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