【山猿プロフィール】
①自己紹介
年齢：52歳
身長：175ｃｍ
仕事：役員運転手
家 ：一人暮らし
普段の生活：
平日は役員運転手として働きながら、
朝はウォーキングと筋トレを継続中。
食事は自炊中心＋プロテインを取り入れて
無理なく続けられるダイエットを実践しています。
👉 実際に続けられた方法や使ってよかったものだけ紹介しています。
②ブログを始めた理由
・体型が気になり始めた
・ええ男になりたいと思った
・このままではアカンと感じた
・自分を変えたいと思った
③現在取り組んでいること
・ダイエット (食事改善・運動)
・筋トレ
・ボイトレ (声も磨く)
④目標
・平均体重67.4ｋｇ
・体脂肪率12％
・体型改善
・声も鍛える
・「ええ男」になる
⑤ブログ内容
・ダイエット記録
・筋トレ内容
・日常や仕事の話
・５０代のリアルな挑戦
⑥読者の方へ
５０代でも変われる所を見せたいと思っています。
同年代の方や「変わりたい」と思っている方の参考になれば嬉しいです。